Wir sind eine kleine Gruppe von Frauen, die sich montags morgens in der Halle trifft, um sich zu bewegen.

Los geht’s um 9:00 Uhr. Gestartet wird mit einer Erwärmung aus Aerobic-Schritten, machmal gehen, walken oder laufen wir auch zu Beginn mit Armkreisen usw.
Danach folgt eine Step-Choreographie, die wir mit einem Finale abschließen.

Dann gibt es unser Workout für einen Wohlfühlkörper, mal mit und mal ohne Kleingeräte wie z. B. Bälle, Bänder oder Brasils.
Manchmal machen wir Faszientraining oder auch einen Zirkel. Am Ende der Stunde dehnen wir uns zur Belohnung.
Wenn du Lust hast, komme gerne vorbei. Du bist herzlich eingeladen, dich mit uns zu bewegen.